Dieta 2500 kcal

Illustration

B 185 T 95 W 240

Duże zapotrzebowanie, wysoka jakość

Wariant zaprojektowany z myślą o osobach o bardzo wysokiej aktywności.

Więcej kalorii i więcej białka, przy zachowaniu najwyższej jakości składników.

Dieta zapewnia paliwo na cały dzień, bez uczucia ciężkości czy pustych kalorii.

Sprawdza się przy dużej objętości treningowej lub ciężkiej pracy fizycznej.

    5 zbilansowane posiłki + lekki deser bez cukru

    Dopasujemy dietę do Twoich potrzeb

    Wsparcie przy treningach i budowaniu masy

1 dzień

175 zł / dzień

Od 5 dni

171 zł / dzień

Od 20 dni

167 zł / dzień

Przykładowe menu na tydzień

  • Śniadanie: :1. Pieczone syrniki z dżemem jagodowym i płatkami migdałowymi
    2. Owsianka mleczna z owocami i czekoladą

    Drugie śniadanie:
    Zielony barszcz z kurczakiem i jajkiem

    Obiad:
    Makaron ryżowy z polędwicą wołową wok i warzywami w stylu tajskim, z sezamem, sosem słodko-kwaśnym i orzechami nerkowca

    Deser:
    Smoothie

    Kolacja:
    Sałatka Nicejska z tuńczykiem

  • Śniadanie:1. Jajecznica z warzywami i tost z awokado oraz suszonymi pomidorami2. Strudel z jabłkami i cynamonem
    Drugie śniadanie:Naleśniki szpinakowe z cielęciną
    Obiad:Kasza gryczana i sznycel rybny z aromatycznymi warzywami z grilla
    Deser:Sernik czekoladowy
    Kolacja:Indyk z grilla z warzywnymi plackami i sosem śmietanowo-czosnkowym

  • Śniadanie:1. Granola z jogurtem i owocami2. Kanapka
    Drugie śniadanie:Lasagne z cielęciną
    Obiad:Risotto z owocami morza
    Deser:Galaretka owocowa
    Kolacja:Kurczak faszerowany serem i pomidorami, podany z królewską mieszanką warzyw

  • Śniadanie:
    1. Naleśniki z łososiem, kremowym serkiem i ziołami
    2. Omlet Caprese

    Drugie śniadanie:
    Zupa pomidorowa z drobiowymi pulpecikami

    Obiad:
    Pilaw z bulguru i boeuf stroganow z cielęciny

    Deser:
    Parfait serowe z jagodami

    Kolacja:
    Sałatka Cezar z kurczakiem sous-vide, jajkiem przepiórczym i pomidorkami cherry

  • Śniadanie:
    1. Zapiekanka serowa z gruszką confit i orzechami nerkowca
    2. Naleśniki owsiane z owocami

    Drugie śniadanie:
    Rolowana shoarma z kurczakiem, serem i warzywami

    Obiad:
    Makaron gryczany penne z siekanym sznyclem drobiowym w sosie

    Deser:
    Sałatka owocowa

    Kolacja:
    Halibut z fasolką szparagową, bobem edamame, baby marchewką i cytryną

  • Śniadanie:
    1. Jajeczny omlet-kieszonka z warzywami, ziołami i pełnoziarnistym tostem
    2. Mleczna kasza manna z bananem i orzechami

    Drugie śniadanie:
    Sałatka Olivier z krewetkami

    Obiad:
    Czerwony ryż i boeuf stroganow z kurczaka z warzywami

    Deser:
    Pudding chia na mleku kokosowym z musem owocowym

    Kolacja:
    Policzki cielęce z purée szpinakowo-groszkowym

  • Śniadanie:
    1. Białkowe pancakes z jabłkiem, dżemem jagodowym i wiórkami kokosowymi
    2. Muffiny jajeczne z warzywami i ziołami

    Drugie śniadanie:
    Sałatka winegret z czerwoną fasolą i kurczakiem sous-vide

    Obiad:
    Pieczone ziemniaki z kaczym filetem i sosem żurawinowym

    Deser:
    Piernik kokosowo-twarogowy z wiśniami

    Kolacja:
    Kotleciki drobiowe z warzywnym leczo

Przykładowy dzień z Nutreasy

Illustration

Śniadanie – Jajeczne naleśniki z łososiem

Delikatne naleśniki jajeczne nadziewane świeżym łososiem, kremowym serkiem i aromatyczną rukolą – lekki, a zarazem sycący początek dnia.

Illustration

Drugie śniadanie – Purée z batatów z piersią kaczki

Kremowe purée z batatów podane z soczystą piersią kaczki w aromatycznym sosie oraz chrupką zieloną fasolką.

Illustration

Obiad – Ryż z krewetkami po tajsku

Pachnący jaśminowy ryż smażony w stylu tajskim z warzywami, jajkiem i soczystymi krewetkami, doprawiony orientalnymi przyprawami.

Illustration

Kolacja – Sałatka Cezar

Klasyczna sałatka Cezar z grillowanym kurczakiem, chrupiącymi grzankami, świeżymi pomidorkami i płatkami parmezanu, z kremowym sosem Cezar.

Illustration

Fit tiramisu z kakao

Puszysty deser bez cukru – klasyka w zdrowej odsłonie, którą możesz jeść codziennie.

Dlaczego Nutreasy to więcej niż catering dietetyczny

Illustration

Jadłospis dopasowany do Ciebie

Nie musisz codziennie wymieniać posiłków w aplikacji. Wystarczy, że powiesz nam, czego nie lubisz lub czego nie jesz — usuniemy to z Twojej diety na stałe.

Illustration

Dostawa w wybranym 1-godzinnym oknie

Sam wybierasz dogodny czas dostawy. Twoje jedzenie nie czeka pod drzwiami od 3 w nocy — dostarczamy je wtedy, gdy naprawdę go potrzebujesz.

Illustration

Twój osobisty opiekun

Masz swojego menedżera, który zna Twoje preferencje i zawsze jest pod ręką. Rozwiązuje problemy szybko i bez zbędnych formalności.

Illustration

Smak na pierwszym miejscu

Zdrowa dieta może być pyszna. Dbamy o to, aby każdy posiłek smakował tak dobrze, że zapomnisz, że jesz „dietetycznie”.

Zacznij jeść zdrowo i bez stresu

Zostaw kontakt – odezwiemy się, pogadamy chwilę i dobierzemy coś pysznego pod Ciebie.

Illustration

Дякуюємо!

Очікуйте на зворотній дзвінок

Can't send form.

Please try again later.

Zostawiając zgłoszenie, akceptuję regulamin i politykę prywatności.

Wybierz dietę pudełkową idealną dla Ciebie

Możesz wybrać zestaw od 900 kcal do 3000 kcal – na redukcję wagi, budowanie masy lub utrzymanie formy,
bez tracenia czasu na gotowanie i zakupy.

Illustration

900 kcal od 100 zł / dzień

Lekki deficyt i precyzja

Dla osób, które chcą jeść bardzo lekko i mieć pełną kontrolę kalorii.
Małe porcje, wysoki udział białka i jasna struktura dnia.

Illustration

1200 kcal od 110 zł / dzień

Redukcja w spokojnym rytmie

Dla redukcji masy ciała przy zachowaniu codziennego komfortu.
Zbilansowane posiłki, które łatwo wpasować w dzień.

Illustration

1400 kcal od 120 zł / dzień

Równowaga na co dzień

Dla osób, które chcą chudnąć stopniowo lub utrzymać wagę.
Dobra proporcja sytości i lekkości.

Illustration

1600 kcal od 130 zł / dzień

Stabilna energia

Dla aktywnego trybu życia i regularnych dni.
Pełniejsze porcje, które dobrze wspierają codzienny rytm.

Illustration

1800 kcal od 140 zł / dzień

Sytość i dobre białko

Dla dłuższych, intensywnych dni.
Więcej pełnowartościowego białka i posiłki, które naprawdę trzymają.

Illustration

2000 kcal od 147 zł / dzień

Energia i regeneracja

Dla osób aktywnych i trenujących.
Solidne porcje, wysoki udział białka i wsparcie regeneracji.

Illustration

2200 kcal od 157 zł / dzień

Forma oparta na białku

Dla regularnych treningów i dynamicznego trybu życia.
Więcej energii, dobre białko i zbilansowane posiłki.

Illustration

2500 kcal od 167 zł / dzień

Duże zapotrzebowanie, wysoka jakość

Dla bardzo aktywnych osób.
Dużo energii, wysoka zawartość białka i jakościowe składniki.

Illustration

3000 kcal od 177 zł / dzień

Maksymalna energia i białko

Dla najwyższego zapotrzebowania kalorycznego.
Pełne, odżywcze posiłki z dużym udziałem białka na cały dzień.