UA
UA

Раціон 1600 kcal

Illustration

Б 120 Ж 60 В 140

Стабільна енергія на кожен день

Раціон на 1600 ккал — для тих, хто живе активно, багато працює або регулярно тренується, але не хоче перевантажувати себе зайвими калоріями.

Порції відчутніші, ніж у варіантах для схуднення, проте страви залишаються легкими та добре збалансованими. Ти маєш сили на день, зберігаєш концентрацію і не відчуваєш важкості після їжі.

Підійде для підтримки форми або плавного переходу з дефіциту до стабільного харчування.

    4 прийоми їжі + десерт без цукру

    Можливість врахувати індивідуальні вподобання

    Комфортний ритм без перекусів

1 день

138 zł / день

Від 5 днів

134 zł / день

Від 20 днів

130 zł / день

Приклад меню на тиждень

  • Сніданок: :Запечені сирники з чорничним джемом і мигдальними пластівцями
    Бранч:Зелений борщ із куркою та яйцем
    Обід:Рисова локшина з яловичою вирізкою, овочами в тайському стилі, кунжутом, кисло-солодким соусом і горіхами кеш’ю
    Десерт:Смузі
    Вечеря:Салат Нісуаз з тунцем

  • Сніданок:Яєчня з овочами та тост з авокадо й в'яленими томатами
    Бранч:Шпинатні млинці з телятиною
    Обід:Гречана каша з рибним шніцелем і ароматними овочами-гриль
    Десерт:Шоколадний чізкейк
    Вечеря:Грильована індичка з овочевими дерунами та вершково-часниковим соусом

  • Сніданок:Гранола з йогуртом та фруктами
    Бранч:Лазанья з телятиною
    Обід:Різотто з морепродуктами
    Десерт:Фруктове желе
    Вечеря:Курка, фарширована сиром і помідорами з овочами

  • Сніданок:Млинці з лососем, вершковим сиром і зеленню
    Бранч:Томатний суп з курячими тефтелями
    Обід:Плов з булгуру і бефстроганов з телятини
    Десерт:Сирне парфе з ягодами
    Вечеря:Салат Цезар з куркою sous-vide, перепелиним яйцем і томатами чері

  • Сніданок:Сирна запіканка з грушею конфі та кеш’ю
    Бранч:Шаурма з куркою, сиром і овочами
    Обід:Гречаний пенне з курячим шніцелем у соусі
    Десерт:Фруктовий салат
    Вечеря:Палтус зі спаржею, едамаме, бейбі-морквою та лимоном

  • Сніданок:Яєчний омлет з овочами, зеленню та цільнозерновим тостом
    Бранч:Салат "Олів'є" з креветками
    Обід:Червоний рис і бефстроганов з курки з овочами
    Десерт:Пудинг чіа на кокосовому молоці з фруктовим мусом
    Вечеря:Телячі щічки з пюре зі шпинату та горошку

  • Сніданок:Білкові панкейки з яблуком, джемом із чорниці та кокосовою стружкою
    Бранч:Салат вінегрет із червоною квасолею та куркою су-від
    Обід:Запечена картопля з качиним філе та журавлиним соусом
    Десерт:Кокосово-сирний пряник з вишнями
    Вечеря:Курячі котлетки з овочевим лечо

День з Nutreasy

Illustration

Сніданок – Яєчні млинці з лососем

Ніжні млинці з лососем, крем-сиром і руколою. Легкий та ситний старт дня.

Illustration

Бранч – Пюре з батату з качиною грудкою

Кремове пюре з батату та соковита качка в ароматному соусі.

Illustration

Обід – Рис з креветками по-тайськи

Жасминовий рис, овочі та тигрові креветки зі східними спеціями.

Illustration

Вечеря – Салат Цезар

Грилована курка, хрусткі грінки, чері та пармезан з соусом Цезар.

Illustration

Fit тірамісу з какао.

Легкий десерт без доданого цукру.

Чому Nutreasy?

Illustration

Меню, яке підлаштовується під тебе

Не потрібно щодня змінювати страви в застосунку.
Скажи нам, чого не любиш — і ми одразу адаптуємо твій раціон.

Illustration

Доставка в зручне годинне вікно

Ти сам обираєш час.
Без пакетів під дверима о третій ночі — привозимо тоді, коли тобі зручно.

Illustration

Особистий менеджер

Не кол-центр, а жива людина, яка знає твої вподобання.
Швидко реагуємо, швидко вирішуємо — без зайвої бюрократії.

Illustration

Смак — на першому місці

Це не «дієтична їжа».
Це повноцінні страви з ресторанним підходом до смаку.

Збалансоване меню — щодня, без зусиль

Залиши свій контакт — ми зателефонуємо, обговоримо все за кілька хвилин і підберемо раціон саме для тебе.

Illustration

Дякуюємо!

Очікуйте на зворотній дзвінок

Can't send form.

Please try again later.

Залишаючи заявку, я приймаю умови користування та політику конфіденційності.

Обери калорійність — про решту подбаємо ми

Раціони від 900 до 2500 ккал — для схуднення, підтримки форми або набору маси.

Illustration

900 kcal Від 100 zł / день

Легкий старт для зниження ваги

Раціон, який допоможе позбутися перших зайвих кілограмів без жорстких обмежень.
Підійде для перезапуску харчування або легших днів у тижні.

Детальніше
Illustration

1200 kcal від 110 zł / день

Комфортне схуднення без стресу

Збалансований варіант для стабільного зниження ваги без голоду і постійного підрахунку калорій.
Просто харчуйся — ми подбали про решту.

Детальніше
Illustration

1400 kcal від 120 zł / день

Баланс на кожен день

Ідеальний варіант, якщо хочеш поступово знижувати вагу або підтримувати стабільну форму.
Ситно, збалансовано, без перевантаження.

Детальніше
Illustration

1600 kcal від 130 zł / день

Оптимальний баланс на день

Раціон для стабільної форми без різких коливань.
Підійде, якщо ти хочеш їсти достатньо й залишатися в хорошому тонусі.

Детальніше
Illustration

1800 kcal від 140 zł / день

Ситно і впевнено

Для тих, хто багато рухається або регулярно тренується.
Більше білка, більше насичення, стабільна витривалість упродовж дня.

Детальніше
Illustration

2000 kcal від 147 zł / день

Для інтенсивного дня

Повноцінний раціон для високої активності та довгого робочого темпу.
Ситно, структуровано, без потреби щось “доїдати”.

Детальніше
Illustration

2200 kcal від 157 zł / день

Стабільна енергія на кожен день

Для тих, хто живе активно й хоче мати запас енергії без переїдання.
Збалансовано, ситно, без «порожніх» калорій.

Детальніше
Illustration

2500 kcal від 167 zł / день

Для росту й витривалості

Раціон для тих, хто регулярно тренується і працює на результат.
Більше білка, більше об’єму — без зайвої важкості.

Детальніше
Illustration

3000 kcal від 177 zł / день

Максимум для великих цілей

Для інтенсивних тренувань, набору маси або дуже активного способу життя.
Серйозний об’єм, чітка структура, без компромісів у якості.

Детальніше

Regulamin

Regulamin