1600 kcal

1600 kcal

0 zł118 zł
OpisSzczegóły i parametryZałączniki
Dieta stworzona z myślą o codziennym komforcie i dobrym samopoczuciu. 4 posiłki i deser bez cukru zapewniają energię na cały dzień, bez przeciążenia organizmu. To plan dla tych, którzy chcą jeść zdrowo, lekko i bez zbędnych ograniczeń – idealny do pracy, nauki i aktywnego stylu życia.
  • Śniadanie: :Pieczone syrniki z dżemem jagodowym i płatkami migdałowymi
    Obiad:Makaron ryżowy z polędwicą wołową wok i warzywami w stylu tajskim, z sezamem, sosem słodko-kwaśnym i orzechami nerkowca
    Deser:Smoothie
    Kolacja:Sałatka Nicejska z tuńczykiem

  • Śniadanie:Jajecznica z warzywami i tost z awokado oraz suszonymi pomidorami
    Obiad:Naleśniki szpinakowe z cielęciną
    Deser:Sernik czekoladowy
    Kolacja:Indyk z grilla z warzywnymi plackami i sosem śmietanowo-czosnkowym

  • Śniadanie:Granola z jogurtem i owocami
    Obiad:Risotto z owocami morza
    Deser:Galaretka owocowa
    Kolacja:Kurczak faszerowany serem i pomidorami, podany z królewską mieszanką warzyw

  • Śniadanie:Naleśniki z łososiem, kremowym serkiem i ziołami
    Obiad:Pilaw z bulguru i boeuf stroganow z cielęciny
    Deser:Parfait serowe z jagodami
    Kolacja:Sałatka Cezar z kurczakiem sous-vide, jajkiem przepiórczym i pomidorkami cherry

  • Śniadanie:Zapiekanka serowa z gruszką confit i orzechami nerkowca
    Obiad:Makaron gryczany penne z siekanym sznyclem drobiowym w sosie
    Deser:Sałatka owocowa
    Kolacja:Halibut z fasolką szparagową, bobem edamame, baby marchewką i cytryną

  • Śniadanie:Jajeczny omlet-kieszonka z warzywami, ziołami i pełnoziarnistym tostem
    Obiad:Sałatka Olivier z krewetkami
    Deser:Pudding chia na mleku kokosowym z musem owocowym
    Kolacja:Policzki cielęce z purée szpinakowo-groszkowym

  • Śniadanie:Białkowe pancakes z jabłkiem, dżemem jagodowym i wiórkami kokosowymi
    Obiad:Pieczone ziemniaki z kaczym filetem i sosem żurawinowym
    Deser:Piernik kokosowo-twarogowy z wiśniami
    Kolacja:Kotleciki drobiowe z warzywnym leczo